1、每周1-2次性生活，会让脸色更加滋润。
2、多读书思考，每日复盘反思自己，会让自己生活过得更充实。
3、每日三餐要当时，特别是早餐一定要吃，平时吃饭要细嚼慢咽，利于肠胃消化。
4、早睡早起，不要熬夜，熬夜真的会损耗一个人精气神，后面再想补回来也是很难。
5、遇事不要抱怨，抱怨多了，内心也会很焦虑还会怀疑自我，容易堆积成心病。
6、夫妻性生活时，如果不是真的打算要小孩，一定要做好防护措施，不要怀孕后再做人流是很伤身体的。
7、为人心胸宽广，不要斤斤计较，计较多了，只会徒增烦恼，百害而无一利。
8、平时多微笑，你微笑待人，很多时候你也会同样收获到别人的微笑，心情会更美丽。
9、网红减肥养生产品一定要慎用，打算减肥通过锻炼注意饮食来科学减肥，不然身体都会容易搞垮。
10、每天都要坚持运动，运动可以增强人的新陈代谢，有一个好的健康身体比什么都管用。
11、每年要坚持做一次全身检查，特别是隐私部位，发现问题早去大医院治疗，不要后面拖成大病才行动，到时身体遭罪，还要花更多的钱进去。
12、早晚都要刷牙，每次刷牙坚持3-5分钟，到了这个年纪，保持牙齿健康很重要。
13、多喝水，每天至少要喝8杯水，不要等渴了再来喝水。
14、饮食最好清淡，少吃辛辣油腻刺激性食物，管好自己的嘴。
15、少吃糖，吃糖过多后,短期内血糖可能会相应升高,当血糖升高时,通常会分泌胰岛素降低血糖,使血液中的胰岛素水平相应升高。
16、子女的事，不要管得太严了，该放手时要放手，太过严厉反而适得其反，让自己更加郁闷。
17、不要生气，尽量少发脾气，气坏了身子，是需要好长时间才恢复过来的。
18、平时有时间多陪陪家人，关心家人，家庭和睦了，生活也会过得更加精彩。
19、多交益友，好朋友越多，你的生活也会更加丰富多彩，内心也会更加充实。
20、坚持晚上用热水泡脚，即使三伏天也要坚持，可以疏通经络，促进血液循环，改善睡眠质量。
21、给自己培养几个安静修心的爱好，比如画画，养花，看书等，修养身心也是蛮不错的。
22、懂得与自己和解，正视自己的不足，不要过于苛求自己，自己尽力就好，人无完人。
23、饮食要均衡，不要挑食，即使自己不喜欢吃的菜也要吃点，保证营养均衡吸收。
24、多和积极向上的人待一块，你的生活也是积极向上的，生活也会充满了阳光。
25、老一辈的恩怨，就不要去掺和，越掺和越乱，还会给自己带来麻烦。
26、有钱有时间的话，可以和爱人一起出去旅游，散散心，看看祖国的大好河山，扩展自己的眼界。
27、遇到别人的误解和诋毁，也不要去和她争执，更不用去反驳，清者自清，一笑而过便是。
28、平时洗澡要注意清洗自己的私处，必要时也要给自己的私处做保养，会让自己的生活更美好。
29、多吃蔬菜和水果，这不是口号，而是要落到实处，坚持一段时间，你的脸色都会有改变。
30、不去和别人做比较，不攀比不计较，自己过得实在，活得幸福才是王道。
31、平时少玩电脑和手机，空闲时间可以看看书，减少电子产品屏幕的辐射也很重要。
32、平时外出要注意防晒，不做好防晒，真的很容易衰老，脸部还会变得松弛。
33、护肤品选择合适自己皮肤的，不是越贵越好，也不要选太便宜的，毕竟一分钱一分货，自己皮肤平时一定要保养好，没有丑女人，只有懒女人。
34、平时出门给自己画个美美的淡妆，人打扮得漂漂亮亮，心情自然也会美丽。
35、非必要情况，不要去辐射大的、环境脏乱差的地方，待久了，人的身体也会出问题。
36、家里平时做好卫生保洁，不要的东西扔掉或二手卖掉，懂得断舍离，家里宽敞干净了，心情也会美丽。
37、平时要保持好的生活习惯，摒弃影响生活质量的坏习惯，比如吃饭抖腿、吃饭狼吞虎咽、边吃饭边喝水等不好的习惯，统统摒弃掉。
38、远离烂人烂事，不仅会消耗你大量的时间和精力，关键时刻还会拉你下水。
39、烟酒这些，能不碰就不碰，即使要喝酒抽烟，也要少点，越少越好。
40、心态乐观，积极向上，即使遇到再难的事，也要告诉自己，未来会变好的，对美好的生活要充满憧憬。
41、不要吸二手烟，远离二手烟，对身体伤害真的是很大。
42、每天睡觉前，喝一杯温牛奶，睡眠质量往往是杠杆的好。
43、烧烤、夜宵、腌制食品都少吃为好，难消化，吃多了对身体也不好。
44、心怀感恩之心，懂得感恩的人生活都不会差，生活往往也会过得很幸福。
45、隔夜饭菜，不要吃，吃多了对身体是真的不好。
46、有时间可以上年轻人的平台看看，多和年轻人打交道，保持心态年轻也是很重要。
47、每天都要卸妆后再睡觉，不要带妆睡觉，对皮肤很不好。
48、任何时候都要对自己充满自信，即使情况再怎么糟糕也不要放弃自己，自信的人生活往往会更精彩。
49、任何时候，都不要放弃学习，只有一直学习，自己认知也才会越广，处理生活中的事也会得心应手。
50、尽量不吃外卖，不下馆子，自己做饭菜吃，干净又卫生。