身体祛湿气的最好方法要根据患者自身的体质情况来决定，一般包括食疗、药物治疗、针灸治疗、拔罐治疗等。
1.食疗：对于体内湿气较轻的患者，可以通过食用祛湿气的食物，比如冬瓜、红豆、山药等来利水祛湿。
2.药物治疗：主要针对的是湿气较重的患者，常用的可以祛湿气的药物根据外感和内伤的不同，可以分为祛风湿药和利水渗湿药。
如果是外感风湿证，则可以根据患者的寒热虚实不同，分别予以祛风湿热药、祛风寒湿药或者祛风湿强筋骨药。比如羌活、独活、秦艽、杜仲等。
而内生湿气的患者则应选择利水渗湿药，比如车前子、茵陈、泽泻等。在具体选择药物治疗时需要咨询专业医生。
3.针灸治疗：单纯药物治疗效果较慢者可以配合针灸治疗。常用的穴位有三阴交、足三里、丰隆、阴陵泉等。
4.拔罐治疗：可以用于湿气轻的患者，但是，要注意留罐时间，避免时间过长出现血肿。